Suplementos

Suplementos, medicamentos e remédio para disfunção erétil e para tratamento de diversas disfunções sexuais como ejaculação precoce, diminuição do libido e desejo sexual e disfunção erétil ou impotência sexual

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O Tribulus terrestris para que serve quais são seus benefícios e efeitos colaterais, será que engorda, funciona mesmo para aumentar a testosterona, realmente aumenta a libido para homens e mulheres.

Também tem essas dúvidas? Vamos falar sobre o benefícios do tribulus terrestris para homens e mulheres.

O tribulus é uma planta que é usada para aumentar não só a resistência masculina, a libido e a função sexual, mas também o prazer e a sensibilidade feminina. Este suplemento à base de plantas faz jus à sua reputação?

O Que é Tribulus Terrestris?

tribulus terrestris funcionaTribulus terrestris é uma planta que não é muito popular, mas é usada e consumida em quase todo o mundo para diferentes questões de saúde, particularmente para a saúde dos homens.

Também chamado de punctura de videira, Tribulus Terrestris é um produto natural extraído de uma planta que é encontrada em áreas tropicais da Ásia, Europa, África e Austrália.

A principal vantagem desta planta é ajudar a aumentar a saúde e virilidade dos homens em termos de aumentar a produção de testosterona. Para este efeito, a erva tem sido usada desde séculos.

Existem muitas medicinas alternativas nas quais esta erva é usada como drogas ayurvédicas, européias e chinesas.

Tribulus Terrestris é frequentemente consumido em remédios para problemas reprodutivos e urinários em mulheres, bem como na medicina chinesa e ayurvédica. Também fornece alívio do estresse e depressão.

A erva é usada por muito tempo na União Soviética, onde os homens usavam este produto natural como tônico para aumentar sua virilidade.

Esta é a razão pela qual a erva é valorizada como suplementos para atletas e ginastas. Não só em medicamentos fitoterápicos, mas os estudos medicinais convencionais aprovaram seus benefícios e eficácia para a saúde dos homens.

Tribulus Terrestris Como Funciona.

Embora o mecanismo exato permaneça pouco claro, o aumento do consumo de Tribulus Terrestris mostrou aumentar o número de receptores androgênicos encontrados no cérebro.

Isto tem sido sugerido para aumentar as propriedades normais de aumento da libido de compostos androgênicos e hormônios que são encontrados dentro do corpo.

Além disso, um componente específico encontrado dentro da planta Tribulus Terrestris, conhecido como Tribulosina, mostrou exercer um efeito protetor sobre as células do sistema cardiovascular, indicando alguma capacidade de reduzir os marcadores de inflamação, reduzir os níveis de açúcar no sangue e reduzir os níveis de colesterol no sangue. , melhorando assim a saúde metabólica e cardíaca.

E finalmente, há alguns outros compostos-chave que ele contém que demonstraram atuar como Adaptogens.

Os adaptógenos são um grupo de compostos que aumentam a capacidade do corpo de lidar com o estresse, aumentando sua função e eficiência.

Levando isso em consideração, o Tribulus Terrestris também foi sugerido para melhorar a saúde através da ação desses compostos adapto gênicos.

Tribulus Terrestris Seus Benefícios.

O tribulus terrestris e seus benefícios são conhecidos a muitos anos e muitos deles comprovados pela ciência.

Tribulus Terrestris Aumenta Massa Muscular

Como discutido anteriormente, o suplemento aumenta o nível de testosterona no organismo. Isso também ajuda no aumento da massa muscular.

De acordo com os médicos, se houvesse um nível mais alto de testosterona no corpo, os músculos teriam tempo suficiente para a recuperação.

Além disso, ajudaria os músculos a produzir mais proteína ou estimular o processo de produção de proteína a partir de seus aminoácidos, com base na informação genética do DNA.

Além disso, Tribulus terrestris melhora o equilíbrio de nitrogênio dentro do corpo. Todas essas coisas ajudam a aumentar a massa muscular.

Benefícios Para Diabéticos

Embora não exista uma pesquisa humana completa sobre os efeitos do Tribulus Terrestris no diabetes, há evidências que sugerem que um de seus principais compostos, Saponin, tem o potencial de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e níveis mais baixos de colesterol no sangue.

Embora mais pesquisas nessa área precisem ser realizadas antes que uma resposta definitiva possa ser dada, os primeiros sinais são bastante positivos, nos quais eles sugerem que o Tribulus Terrestris pode fornecer uma adição de qualidade aos planos tradicionais de tratamento do diabetes.

O Tribulus Terrestris reduz a gordura corporal.

Um dos principais compostos bioativos encontrados dentro do Tribulus Terrestris é chamado de protodioscina, que tem sido demonstrado que atua em células específicas dentro dos testículos, onde tem o potencial de melhorar o controle dos principais hormônios.

Curiosamente, quando homens que tiveram disfunção erétil pré-diagnosticada tomaram Tribulus Terrestris, eles observaram um pequeno aumento na qualidade do esperma e uma redução na massa gorda.

Isto sugere que o Tribulus Terrestris pode ter o potencial de promover a perda de peso corrigindo os níveis hormonais e a função celular em homens que têm algumas limitações na saúde reprodutiva. Infelizmente, não sabemos se esses efeitos serão observados em homens ou mulheres saudáveis.

Aumenta o Libido Sexual de Homens e Mulheres

Como uma pessoa começa a envelhecer a deterioração da saúde sexual que eventualmente leva à impotência.

O uso regular de Tribulus Terrestris melhora a saúde sexual nos últimos anos de vida. O suplemento é bom para a saúde sexual e virilidade de homens e mulheres. Regula o nível hormonal em ambos os grupos.

Embora a interação que o Tribulus Terrestris tem sobre os receptores androgênicos no cérebro não pareça aumentar o crescimento muscular ou o desenvolvimento de força, ele parece ter um impacto muito positivo sobre o desejo sexual e a libido.

Na verdade, homens com diminuição do desejo sexual e inibição da função erétil que complementam com o Tribulus Terrestris mostraram grandes melhorias na libido, enquanto também observaram um subseqüente aumento no desejo sexual e na função erétil.

Curiosamente, esses efeitos não parecem se limitar apenas aos homens, com as mulheres que complementam o Tribulus Terrestris relatando também grandes e mensuráveis melhorias no desejo sexual, na excitação e até mesmo na satisfação sexual

Tribulus Terrestris Benefícios Para Mulheres

Além de fornecer muitos benefícios para a saúde dos homens, o suplemento também é útil para mulheres que têm o problema do desequilíbrio hormonal.

Muitos estudos mostraram que o Tribulus Terrestris apoia a libido em ambos os sexos. Se usado regularmente, o suplemento do nível hormonal no corpo de uma mulher pode se tornar normal novamente.

Além disso, também diminui os sintomas da menopausa que surgiram quando a mulher começa a envelhecer.

Melhora o Sistema Circulatório

A droga também ajuda a melhorar o sistema circulatório do corpo. Geralmente, as pessoas têm um sistema circulatório não tão saudável. Isso é por causa do desperdício que um corpo produz todos os dias.

É também por causa dos gases nocivos presentes na atmosfera que inalamos e as substâncias nocivas presentes em nossos alimentos que consumimos.

O TT é um suplemento natural que limpa o corpo e expande os vasos sanguíneos, ajudando a um melhor fluxo de sangue dentro do corpo. Também ajuda em melhores ereções nos homens.

Ajuda a Privinir o Câncer da Próstata.

Atualmente, existe uma abundância de pesquisas celulares baseadas em laboratório que demonstram que o Tribulus Terrestris pode ter a capacidade de reduzir o crescimento e a replicação de células cancerosas da próstata, ao mesmo tempo em que estimula a saúde das células da próstata.

Com isso em mente, parece que o Tribulus Terrestris tem potencial para proteger contra o aparecimento do câncer de próstata, ao mesmo tempo em que auxilia no tratamento embora nós gostaríamos de ver mais alguma pesquisa humana completa antes que isso possa ser dito com alguma certeza real.

Melhora a Qualidade do Esperma.

Embora tenha sido demonstrado que as evidências sugerem que o Tribulus Terrestris pode melhorar levemente a qualidade do esperma em indivíduos com disfunção erétil diagnosticada, ele não parece ter impacto na contagem de espermatozoides.

No único estudo que analisou essa medida, a suplementação com Tribulus Terrestris não aumentou a contagem de espermatozoides em nenhum grau, sugerindo que não tem a capacidade de causar um impacto positivo no corpo dessa maneira.

Estresse e Depressão

Para pessoas que sofrem de estresse e depressão devem ter ajuda deste produto à base de plantas. Depressão pode ocorrer por vários motivos.

Pode ser por causa das circunstâncias ou por causa de algumas condições médicas. Uma das razões pode ser desequilíbrio hormonal no corpo.

O Tribulus Terrestris não apenas regula o nível hormonal, mas também melhora o humor. Ajuda na produção de hormônios que promovem a felicidade.

O uso regular da droga ajuda a aumentar a energia e ajuda aqueles que sofrem alterações de humor.

Conclusão

O Tribulus Terrestris é um produto natural muito benéfico que não só aumenta a virilidade dos homens, mas também tem um impacto positivo na saúde geral das mulheres e homens.

Melhora a fertilidade se usado de acordo com as instruções de um médico especialista ou certificado ou fitoterapeutas.

Se você seguir as instruções, nunca terá problemas. A fim de obter o máximo de benefícios, uma fonte de alta qualidade deve ser tomada na quantidade exata.

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Maca Peruana benefícios e efeitos colaterais ganharam um bom bocado de popularidade como nos últimos anos.

Muitos grandes marcas de suplementos, incluindo os que estão no meu top masculino potenciadores de lista, tendem a incluí-lo como um ingrediente ativo.

Será que isso significa que ele realmente é viável a saúde sexual princípio quando se trata de soluções naturais? Eu estou dizendo que SIM, Maca é legal e funciona e todas essas coisas boas.

Ele não é apenas uma penugem princípio, a coisa realmente funciona e há um monte de ciência de apoio. Nós link para fontes abaixo, porque sim, a ciência, que coisas certeza de questões.

A Maca é uma planta encontrada nativa do Peru e é geralmente na forma de pó ou de suplemento.

Esta planta é vulgarmente conhecida por melhorar a fertilidade e movimentação de sexo, mas também melhora a resistência e energia. Esta incrível planta é muito popular em suplementos de saúde, e como ele deve ser.

Suas propriedades são conhecidas para aumentar a todas as coisas que os homens e que quer uma mulher, especialmente quando o seu corpo começa a perder testosterona com a idade.

Se você encontrar-se com pouca energia ou está na necessidade de algum impulso extra no quarto, em seguida, este produto pode facilmente ajudá-lo.

Nesta revisão, eu vou fazer o meu melhor para dar-lhe a melhor e mais informações úteis sobre a maca, então você pode decidir por si mesmo se este ingrediente ou produto é ideal para você.

O que é a Raiz de Maca Peruana?

maca peruana para que serveCientificamente conhecido como Lepidium meyenii maca cresce em torno central do Peru, na cordilheira dos Andes. nomes Científicos, eles realmente são super chata, mas isso é apenas parte do processo em aprender mais sobre ingredientes de suplementos que podem ajudar-nos. Mas você sabe que não é chato?

Onde essas coisas crescem. As condições em que a Maca é cultivado são duras e em altitudes de mais de 13.000 pés.

Maca é parte dos vegetais crucíferos, o que significa que está relacionado com Couve-flor, brócolis, repolho e couve e tem uma história de medicinais, culinárias e uso em todo o Peru.

A parte comestível da Maca é a raiz. Ele cresce de metro e é seca e comumente utilizado na forma de pó, mas você também pode encontrá-la como um extracto líquido ou em forma de cápsula.

É um signo de terra e noz gosto, que é por sua mais popularmente misturado com doces, ou de aveia.

Composição Da Maca Peruana

  • Alta Valor Nutricional
  • Em 28 gramas de Raiz de Maca em pó contém
  • 1 grama de gordura
  • 4 gramas de proteína
  • 20 gramas de Carboidratos
  • 91 calorias
  • Cobre: 85%
  • Vitamina C: 133%
  • Vitamina B6:15%
  • Potássio: 16%
  • Ferro: 23%
  • Manganês: 10%

Os Benefícios Da Maca Peruana

Maca é comercializado como sendo um ingrediente central que melhora o desejo sexual, e sendo uma planta natural é sempre uma excelente plus.

A pesquisa tem ainda demonstrado que esta planta faz maravilhas para ambos os Homens e as mulheres no quarto.

  • Aumenta a Fertilidade em Homens
  • Aumenta a Libido tanto no homem quanto na Mulher
  • Seu dito para ajudar a Aliviar os sintomas da Menopausa
  • Maca Melhora o seu Humor
  • Aumenta o Desempenho em Esportes e Energia
  • A Maca pode ser usada para se proteger do sol.
  • Ele pode Melhorar a Função Cerebral
  • No Peru, eles usam Maca para melhorar o desempenho escolar.

Como Usar a Maca Peruana

A Maca pode ser muito fácil para trabalhar em uma dieta. Você pode tomar maca como um suplemento ou adicionar a farinha de aveia, barras de energia, assados, e muito mais.

Embora a dose para uso medicinal ainda não foi estabelecida ainda a dose mais comumente utilizados em estudos varia de 1,5 a 5 gramas por dia. Olha, quem não gosta de aveia? Isso é muito fácil, realmente.

A Maca pode ser encontrado em supermercados e varejistas on-line. Está disponível em forma de pó, líquido extrair, ou 500 mg cápsulas.

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Efeitos Colaterais Da Maca Peruana

Maca é, para a maioria de parte, de um cofre. Os Nativos do Peru acredito que se você consumir fresco maca root você pode enfrentar indesejados efeitos na saúde, assim, eles recomendam que você deixe ferver em primeiro lugar.

Se você tem um histórico de problemas de tireoide você deve ter cuidado com a Maca Peruana benefícios. A raiz contém goitrogens. Esta é uma substância que pode neutralizar as funções normais da glândula tireoide.

O maior risco é para aqueles que já têm pré-existentes, problemas de tireoide.

Se você é uma mulher que está grávida ou amamentando, você deve falar com o seu médico antes de utilizar a maca.

Conclusão

Há muitos Maca benefícios e efeitos colaterais. Maca é, obviamente, um ingrediente poderoso e é usado por muitas razões diferentes.

Ele oferece uma infinidade de benefícios para a saúde, tais como a de uma libido aumentada e melhorar o humor.

Os efeitos colaterais são mínimos e os resultados da planta superam os aspectos negativos se houver algum para você. Espero que este produto e ou ingrediente avaliação foi útil a você e obrigado pela leitura!

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turbo maca peruvianMaca Peruana Benefícios aqui estão os 7 principais benefícios para a saúde da raiz de maca peruana. Uma antiga safra de raiz peruana, a maca está ganhando popularidade como suplemento e superalimento.

A raiz de maca pertence à família dos rabanetes, e é mais comumente disponível em forma de pó. Crescido nas montanhas do Peru, tem sido chamado de ginseng peruano ou ginseng dos Andes.

Apesar de ser reverenciada por suas propriedades medicinais por milhares de anos, a raiz de maca é um dos mais novos remédios para tomar o centro das atenções na comunidade natural de saúde, e seu novo status de superalimento é bem merecido.

Os pesquisadores estão continuamente aparecendo novos benefícios de saúde associados a este poderoso vegetal de raiz.

O que é maca? Conhecida por seu nome científico, Lepidium meyenii, a maca é um tipo de vegetal crucífero nativo dos Andes do Peru.

A maca tem uma aparência e tamanho similares aos dos rabanetes ou nabos com topos e raízes verdes que variam em cor de amarelo a roxo e preto.

A raiz de sabor agradável é geralmente disponível em pó depois de ser colhida e aterrada.

Não só é uma fonte natural de nutrição curativa, mas também tem uma longa história de ser um superalimento seguro que tem sido consumido por seus benefícios à saúde por milhares de anos em regiões da Cordilheira dos Andes.

Ele também é considerado um adaptógeno, um nome dado a certas ervas, plantas e substâncias naturais que ajudam o corpo a se adaptar naturalmente a estressares, como uma agenda lotada, exigindo trabalho ou doença.

Não só isso, mas a maca fornece uma série de importantes micronutrientes e é repleta de antioxidantes, e tem demonstrado melhorar a saúde sexual, equilibrar os níveis de hormônios e melhorar a energia, o humor e a memória.

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Benefícios da Raiz de Maca Peruana

  • Rico em antioxidantes
  • Melhora a energia, humor e memória
  • Melhora a saúde sexual feminina
  • Equilibra os níveis de estrogênio
  • Aumenta a fertilidade masculina
  • Benefícios para saúde da pele
  • Promove equilíbrio hormonal

Maca Peruana Rica Em Antioxidantes

como tomar maca peruanaRaiz de maca age como um antioxidante natural, aumentando os níveis de antioxidantes como glutationa e superóxido no corpo.

Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres nocivos, combatendo doenças crônicas e evitando danos às células.

Um estudo em tubo de ensaio em 2014 demonstrou que os polissacarídeos extraídos da maca peruana tinham alta atividade antioxidante e eram eficazes no combate aos danos dos radicais livres.

Um estudo com animais na República Tcheca até descobriu que a administração de uma dose concentrada de maca a ratos não apenas melhorou seu status antioxidante, mas também diminuiu significativamente os níveis de colesterol e triglicérides no fígado e reduziu o açúcar no sangue, ajudando a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas.

Enquanto isso, outro estudo em tubo de ensaio mostrou que o conteúdo antioxidante do extrato de folhas de maca poderia até mesmo proteger contra danos neurológicos.

Melhorar o seu status antioxidante pode ter benefícios para prevenir condições como doenças cardíacas, câncer e diabetes, prevenindo o estresse oxidativo e danos às células.

No entanto, apesar desses resultados promissores, mais estudos são necessários para entender como os antioxidantes na raiz da maca podem afetar os seres humanos.

A Maca Peruana Mais Energia, Humor e Memória

maca peruana em póAqueles que regularmente usam maca em pó relatam que isso os faz sentirem-se mais despertos, energizados e motivados, muitas vezes relativamente depressa depois de começarem a usá-lo.

Além disso, a maca pode ajudar a aumentar a energia sem causar nervosismo ou uma sensação de tremedeira como o alto nível de cafeína.

Ensaios clínicos mostraram que a maca pode impactar positivamente a energia e a resistência.

A manutenção de níveis de energia positivos também pode ajudar a melhorar o humor, e alguns estudos iniciais descobriram que a maca pode reduzir os sintomas da depressão.

Ainda não está claro exatamente como a maca aumenta os níveis de energia, mas acredita-se que ela ajude a evitar picos e quedas no nível de açúcar no sangue e a manter a saúde das glândulas supra-renais, que regula o humor e a energia ao longo do dia.

Manter os níveis de energia também pode ajudar a evitar o ganho de peso também.

Vários estudos também descobriram que a raiz de maca beneficia a memória e o foco.

De fato, dois estudos com animais em 2011 descobriram que a maca negra foi capaz de melhorar o comprometimento da memória em camundongos, provavelmente graças ao seu alto teor antioxidante.

Benefícios Para Saúde Sexual Feminina

maca peruana para que serveVários estudos confirmaram que a maca peruana beneficios a saúde sexual feminina por meio de vários mecanismos diferentes.

Raiz de maca pode ser capaz de melhorar a disfunção sexual e aumentar o desejo sexual em mulheres.

Um estudo analisou os efeitos da raiz de maca em mulheres na pós-menopausa com disfunção sexual causada pelo uso de antidepressivos.

Em comparação com um placebo, a raiz de maca foi capaz de melhorar significativamente a função sexual. Outro estudo teve achados semelhantes, relatando que a maca foi bem tolerada e capaz de melhorar a libido e a função sexual.

Um estudo em 2008 também descobriu que a raiz de maca beneficia tanto os sintomas psicológicos quanto a função sexual em mulheres na pós-menopausa.

De fato, a maca foi capaz de reduzir a depressão e a ansiedade associadas à menopausa após seis semanas de tratamento.

A maca também é capaz de equilibrar hormônios sexuais femininos e tem até mostrado aliviar os sintomas da menopausa.

O equilíbrio dos níveis hormonais é crucial para muitos aspectos da saúde reprodutiva e pode ajudar a reduzir sintomas como infertilidade, ganho de peso e inchaço.

Benefícios a Saúde Da Pele

A maca tem sido usada para problemas de pele. Para alguns usuários, ajuda a eliminar acne e manchas. Outro benefício que alguns usuários experimentaram é que diminui a sensibilidade da pele. Em climas quentes ou frios, a maca pode ajudar a pele a suportar temperaturas extremas.

Benefícios Para o Equilíbrio Hormonal

maca peruana em cápsulasPara aqueles que sofrem de ansiedade, estresse, depressão ou alterações de humor, a maca pode ajudar a aliviar esses sintomas, embora a evidência seja anedótica e seu uso não substitua o tratamento profissional.

O equilíbrio hormonal é fundamental para regular a função sexual, a regulação do humor, a prevenção de doenças e muito mais.

A capacidade da Maca de equilibrar hormônios é frequentemente creditada ao estímulo do hipotálamo e das glândulas pituitárias. Podem ser os fito nutrientes contidos na maca que trabalham para equilibrar o sistema endócrino.

A Maca Equilibra os Níveis de Estrogênio

raiz de maca peruanaO estrogênio é o principal hormônio sexual feminino responsável pela regulação do sistema reprodutivo.

Um desequilíbrio neste hormônio vital pode causar uma série de sintomas que variam de inchaço aos períodos menstruais irregulares e alterações de humor.

Níveis de estrogênio muito altos ou baixos também podem dificultar a ovulação e a gravidez de uma mulher.

Raiz de maca pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais e controlar a quantidade de estrogênio no corpo.

Um estudo publicado no jornal de ciências biomédica internacional feito com 34 mulheres na pós-menopausa precoce um comprimido contendo maca ou um placebo duas vezes por dia durante quatro meses.

Não só a maca ajudou a equilibrar os níveis hormonais, mas também aliviou os sintomas da menopausa, como suores noturnos e ondas de calor, e até aumentou a densidade óssea.

Além de reduzir os sintomas da menopausa, a regulação dos níveis de estrogênio também pode ajudar a melhorar a saúde reprodutiva e a fertilidade e a diminuir os sintomas relacionados a condições como a síndrome dos ovários policísticos, como excesso de crescimento capilar, ganho de peso e acne.

Aumenta a Fertilidade Masculina

Então, e a raiz de maca para homens? Estudos mostram que a maca em pó também beneficia a saúde sexual masculina e a fertilidade.

Um estudo do Peru descobriu que a suplementação com maca por oito semanas aumentou o desejo sexual em homens.

Entretanto, outro estudo em 2001 descobriu que a maca ajudou a melhorar a qualidade e a motilidade dos espermatozoides, dois fatores importantes quando se trata de infertilidade masculina.

Maca também pode beneficiar em casos de disfunção erétil também.

Uma revisão de 2010 resumiu os resultados de quatro ensaios clínicos que avaliaram os efeitos da maca na libido e relataram que dois dos estudos mostraram uma melhora na disfunção sexual e aumenta o desejo sexual em homens e mulheres.

No entanto, os outros dois ensaios não encontraram um resultado positivo, por isso ainda são necessárias mais pesquisas.

benefícios da maca peruana para homem
Benefícios da maca peruana para homem

Informações Nutricionais

O pó da raiz de maca é uma excelente fonte de proteína, fibra e várias vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, cobre e ferro.

Também contém mais de 20 aminoácidos  incluindo todos os oito aminoácidos essenciais e muitos fito nutrientes que promovem a saúde.

2 colheres de sopa de pó de maca contém aproximadamente:

  • 91 calorias
  • 20 gramas de carboidratos
  • 0,3 miligramas de vitamina B6
  • 4 gramas de proteína
  • 1 grama de gordura
  • 4,1 miligramas de ferro
  • 2 gramas de fibra dietética
  • 79,8 miligramas de vitamina C
  • 1,7 miligramas de cobre
  • 1,6 miligramas de niacina
  • 560 miligramas de potássio
  • 0,2 miligramas de manganês
  • 70 miligramas de cálcio
  • 0,1 mg de riboflavina

Onde Comprar e Como Tomar a Maca Peruana

A essa altura, você provavelmente está se perguntando: “Onde Comprar Maca Peruana?

Graças à sua crescente popularidade, a maca está amplamente disponível em lojas de saúde, farmácias e até mesmo varejistas on-line. Também pode ser encontrado em forma de cápsula, líquido, pó ou extrato.

Todas as formas são consideradas igualmente benéficas, no entanto, é melhor comprar maca de uma colheitadeira de qualidade que garanta 100% de pó de raiz de maca puro. Idealmente, você também deve procurar uma variedade crua e orgânica.

Além disso, a maca é categorizada com base na cor de suas raízes e é mais comumente amarela, preta ou vermelha. Todas as cores da maca têm benefícios similares, embora tipos e cores específicos de maca sejam considerados mais benéficos para certas condições médicas.

Maca tende a ter um gosto de terra, ligeiramente de noz com uma pitada de caramelo que funciona especialmente bem quando adicionado a aveia ou cereais.

O sabor também pode variar com base no tipo de maca, com maca preta sendo um pouco mais amargo e raízes de cor creme, com um sabor ainda mais doce.

Maca em pó pode ser facilmente adicionado a Shake e bebidas ou misturado em receitas.

Tenha em mente que a maioria das pessoas prefere não microondas ou aquecer seu pó de maca em altas temperaturas, pois o processo de aquecimento pode diminuir alguns dos nutrientes.

Na Cordilheira dos Andes, os habitantes locais podem consumir até um quilo de raiz de maca seca ou fresca diariamente. A maioria das pessoas suplementa com algo entre um grama e 20 gramas diariamente em pó.

Embora não exista uma dosagem oficial recomendada de maca em pó, é melhor começar com cerca de uma colher de sopa (em pó) diariamente e chegar a duas ou três colheres de sopa ao longo do dia.

Como a maca é conhecida por aumentar a energia e a resistência, muitas pessoas gostam de tomá-la antes de se exercitar para obter uma explosão de energia extra.

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