Disfunção Erétil ➝ Como Resolver Naturalmente?

Disfunção Erétil ➝ Como Resolver Naturalmente?

Disfunção erétil é também conhecida como impotência em homens, atinge um numero grande homens de diferentes idades.

Quando o homem perde a capacidade de ter e manter uma ereção durante o sexo, pode estar a sofrer de disfunção erétil.

Há muitas razões diferentes por que você pode sofrer com isso, como estresse, fadiga, problemas de relacionamento, consumo de álcool, ansiedade de desempenho ou problemas de saúde.

Muitas doenças podem desencadear a impotência masculina em alguns casos não apenas a doença mas o tratamento adotado.

Você vai encontrar muitos métodos farmacêuticos ou cirúrgicos diferentes para curar a disfunção erétil, mas aqui está uma lista de vários tipos diferentes de tratamentos naturais que você pode tomar para tratar naturalmente.

Trate a Disfunção Erétil De Maneira Natural

Se você acha que está com disfunção erétil ou mesmo se já foi diagnosticado com o problema, pode adotar essas dicas no seu dia a dia.

Sem dúvidas vai ajudar no seu tratamento, mesmo que como um complemento ao tratamento tradicional.

Caminhar

A caminhada é uma atividade natural do ser humano cada vez mais esquecida nos dias de hoje.

Curiosamente quando menos o homem, quanto mais sedentário ele se torna mais problemas de saúde surgem e com eles também a impotência masculina.

Existe um ditado chinês: “Se esta muito confortável ou muito gostoso provavelmente não está te fazendo bem”.

E é a pura verdade é muito confortável ficar sentado no sofá, escritório no carro que fazer tudo andando.

Mas como falei o caminhar é algo natural do ser humano e precisamos nos voltar para esse principio.

Caminhar melhora tudo em sua saúde:

  • Melhora o fluxo de sangue pelo corpo inclusive nos órgãos sexuais. Sabemos que o fluxo aumentado de sangue melhora também a libido.
  • Ajuda a manter o peso saudável, a obesidade ou mesmo a gordura localizada é um fator causador de disfunção erétil em homens.
  • Melhora o humor
  • Ajuda no coração e nos sistema cardiovascular.

Os benefícios para o homem com impotência são mutos, comece a praticar o quanto antes.

Andar pelo menos 3 km por dia. Caminhar não apenas ajuda você a ficar saudável, mas também ajuda a reverter a situação de impotência que você pode estar sofrendo.

Exercício Kegel

Os exercícios de Kegel fortalecem os músculos do assoalho pélvicos, que suportam o útero, bexiga, intestino delgado e reto.

Você pode fazer exercícios Kegel, também conhecido como treinamento muscular no chão pélvico, a qualquer momento.

Comece por compreender o que os exercícios Kegel podem fazer por você em seguida, siga estas instruções para contrair e relaxar os seus músculos pélvicos do chão.

Como Fazer Exercícios Kegel

  • Encontre o músculo PC: Para identificar os músculos pélvicos, segure a urina no meio o músculo que sentir contrair é o músculo do assoalho pélvico. Depois de identificar os músculos pélvicos do chão pode fazer os exercícios em qualquer posição, embora possa achar mais fácil fazê-los deitados no início.
  • Aperfeiçoe a sua técnica. Para fazer Kegel, imagine que você está sentado em um mármore e apertar seus músculos pélvicos como se você está levantando o mármore. Tente três segundos de cada vez, e depois relaxe para contar até três.
  • Mantém a concentração. Para melhores resultados, concentre-se em apertar apenas os músculos pélvicos do chão. Tenha cuidado para não flexionar os músculos do seu abdômen, coxas ou nádegas. Evite segurar a respiração. Em vez disso, respire livremente durante os exercícios.
  • Repita três vezes por dia. Procurar pelo menos três conjuntos de 10 a 15 repetições por dia.

Não crie o hábito de usar exercícios de Kegel para iniciar e parar o fluxo de urina.

Fazer exercícios de Kegel enquanto esvazia a bexiga pode realmente levar ao esvaziamento incompleto da bexiga o que aumenta o risco de uma infecção do trato urinário.

Atividade Físicas

Assim como a caminhada as atividades físicas são algo natural no homem, sabemos que a falta de atividade leva o organismo ao declínio.

Isso já é provado pela ciência e de conhecimento de todos, mas como a atividade de física pode ajudar a controlar e até reverter e disfunção erétil?

Existem diferentes tipos de atividades físicas, mas o ideal é unir atividade aeróbicas com musculação.

Atividades como corrida, natação, ciclismo ou esportes como futebol que envolvem corrida e respiração.

Com a musculação que trabalha a manutenção da musculatura, principal mente dos músculos inferiores (perna).

De acordo com algumas pesquisas o fortalecimento dos membros inferiores, melhoram também a circulação no sistema reprodutor isso em homens e mulheres.

Para homens, melhora a ereção aumentando o fluxo de sangue no pênis. Para as mulheres melhora a lubrificação.

As atividades de musculação também fortalecem o músculo pélvico, entre outras coisa ajuda a controlar a ejaculação precoce.

Acupuntura

A acupuntura pode ser indicada para o tratamento da disfunção erétil psicológica.

O tratamento com a agulhas de origem oriental, pode aliviar as tensões e o estresse que pode estar causando a impotência no homem.

É um tratamento relativamente acessível e facilmente encontrado em grandes cidades do Brasil

É um uma opção de tratamento natural sem contra indicações que pode ser muito benéfico em diversos aspectos da saúde o homem.

Inclusive normalmente recomendado por médicos como alternativa para tratar muito problemas de ordem sexual.

Viagra Natural Masculino.

O ginseng vermelho é conhecido como Viagra natural à base de plantas, uma vez que possui a capacidade de ajudar a tratar a disfunção eréctil.

No entanto, ginseng vermelho precisa crescer por 5 anos antes que possa ser usado como um suplemento natural de Viagra.

Uma revisão de 2008 encontrou ginseng vermelho para tratar a disfunção eréctil de forma eficaz.

Suco De Melancia

As melancias contêm um aminoácido denominado citrulina, que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis.

Melancia também é chamado de “Viagra da natureza”, pois ajuda a alcançar uma ereção e mante-la por mais tempo.

Leia mais em: Melancia benefícios para os Homens

Conclusão.

Disfunção erétil às vezes tende a ser extremamente embaraçosa. Você pode não querer discutir isso com qualquer um, seja um amigo ou um médico.

Portanto, se você experimentar estes tratamentos naturais, não terá que se sentir envergonhado nem vai se arrepender de experimentá-los.

Você pode ter certeza de que estes irão definitivamente ajudar a sua condição.

Vanessa

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